1、丰富营养

红茶和牛奶均含有丰富的营养物质，如红茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，能够提神醒脑，增强活力，而牛奶中含有蛋白质、钙、维生素D等，有利于促进骨骼的健康发育。将两者煮在一起饮用，则能够综合吸收这些营养成分，让身体更健康。

2、助消化

红茶和牛奶中均含有一定的酸度，对于胃肠道的刺激作用有益处。此外，煮牛奶时又可以使牛奶产生一种类似酸奶的酸味，加速肠胃的蠕动，促进消化。因此，在饭后饮用红茶煮牛奶，能够帮助消化，缓解胃部不适。

3、缓解压力

现代人生活压力大，轻度的情绪波动都可能导致身体出现不适。而红茶中的咖啡因和茶多酚则可以改善情绪，提升情绪的稳定性。同时，牛奶中的蛋白质和钙含量也有助于减轻压力，使身体更加放松。因此，饮用红茶煮牛奶能够缓解压力，提高身体的抗压能力。

4、美容养颜

红茶和牛奶中都含有抗氧化物质，能够有效抵御自由基的损害，延缓衰老。此外，牛奶中的蛋白质、维生素等成分也有助于美容，促进肌肤的弹性和光泽。因此，红茶煮牛奶这样的饮料，能够帮助养颜美容，让肌肤更加年轻健康。