1、茶叶的选择

年轻人应该选择新鲜、优质的茶叶，可以选择龙井、碧螺春、银针等绿茶，红茶中的正山小种是一种不错的选择。此外，黑茶、白茶、普洱茶等也是可以考虑的茶叶。

2、饮茶的时间

年轻人可以选择在早上或者清晨饮茶，因为此时的胃口还比较好，可以使茶叶的滋味更好的展现出来。此外，下午茶也是不错的选择，不仅可以帮助消除疲劳，还可以提高精神。

3、饮茶的温度

一般来说，绿茶适合用70度的水冲泡，红茶适合用100度的水冲泡，茶的温度对于饮茶的口感有着至关重要的作用。另外，饮茶之前最好先将茶具预热，这样可以更好的保持茶的温度。

4、饮茶的功效

饮茶可以帮助年轻人减少疲劳，增强体质，提高免疫力。此外，茶叶中含有丰富的抗氧化剂，可以有效的抵御自由基的侵害，保持身体健康。另外，饮茶还可以改善口气，让呼吸更加畅通。