1、食品添加剂中的茶多酚

很多食品中都添加了茶多酚，而这些食品可能在生理期内变得更加不适合食用，由此会对身体健康造成负面的影响。

茶多酚的摄入会干扰人体内的雌激素分泌，而正常的雌激素分泌是维持女性生殖系统健康必不可少的因素之一。因此，在经期中不建议饮用茶多酚含量高的饮料和食品。

2、大量饮用咖啡因含量高的饮料

很多女性可能喜欢饮用咖啡、红茶和碳酸饮料等含有咖啡因的饮料。然而，这些饮料对经期的女性来说并不适宜。

咖啡因会导致女性的子宫收缩，从而会引发疼痛或加重疼痛。此外，咖啡因还会增加妇科疾病的风险，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。所以，经期中应尽量避免大量饮用咖啡因含量高的饮料。

3、寒性茶饮

在经期中，女性的身体比较虚弱，需要补充充足的热量和营养物质，以维持身体的健康。如果饮用寒性茶饮，会导致血液循环变差，从而引起经期不适。

因此，在经期中最好避免饮用绿茶、菊花茶等寒性茶饮，也不宜喝玄参茶等补凉茶饮，以免影响身体健康。

4、薏米、芡实等茶饮

一些薏米、芡实等茶饮中的药材成分会促进子宫收缩，从而引起经期痛经和腰酸背痛等不适症状。

因此，在生理期间最好避免饮用这些茶饮，以免引起不适症状。如果女性有痛经等经期不适症状，应及时就医，避免延误病情。