1、茶叶本身颜色较深

茶叶中的色素引起牙齿变黄。茶叶中的茶黄素、儿茶素等色素物质，特别是红茶和普洱茶中含量较高，会渗透到牙齿的微小裂缝和毛孔中，长期沉积在牙齿里，导致牙齿变黄。

为了减少牙齿变黄的可能，可以选择绿茶、白茶等茶叶清淡口感的茶类品饮。

2、茶叶中含有酸性物质

茶叶中含有酸性物质，会破坏牙齿上的釉质，长期饮茶会导致牙齿变黄。

为了减轻饮茶对牙齿釉质造成的影响，可以在喝茶后口腔漱口，以清洗口腔，去除茶叶残留和酸性物质。此外，平时可以多吃坚果、含钙高的食物，以增加口腔中钙质的含量，缓解茶碱和酸性物质的腐蚀作用。

3、添加糖、牛奶等成分

许多人在饮茶时，为了口感更加香甜，习惯添加糖或牛奶等食材，但这也是导致牙齿变黄的因素之一。

糖分和果酸易与口腔细菌酵素产生反应，形成酸性物质，同样会对牙齿健康造成影响。而牛奶中含有蛋白质和磷酸盐，能与茶中的儿茶素等成分生成复合物，容易沉积在牙齿上，导致牙齿变黄。

因此，在饮茶时，最好避免添加过多糖或牛奶，或者选择低糖、低脂的添加物。

4、不正确的刷牙习惯

不正确的刷牙习惯也会导致牙齿变黄。例如，刷牙时间过短、刷牙力度过大、使用硬毛刷等，都会使牙齿表层受到磨损，进而影响牙齿颜色。

正确的刷牙方式是，每天至少两次，每次刷牙时间不少于两分钟，刷牙力度适中，选择软毛刷头，同时注意牙齿的内外表面和咀嚼面都要刷干净。