1、舒缓压力

喝铁观音茶可以缓解压力，放松身心，舒缓心情。茶中茶多酚等物质可以刺激肠胃，增加排泄功能，排泄身体内积压的废物，有助于消除疲劳。同时，茶中的茶碱、氨基酸等还可以提高心肺功能，促进新陈代谢，帮助身体以最快的速度消耗掉多余的脂肪，达到瘦身的效果。

2、美容养颜

铁观音茶中富含丰富的多酚类物质，这些物质具有抗氧化和reduce原功能，能够保护细胞膜和DNA，减少自由基损伤，延缓衰老，对美容养颜有很好的作用。此外，铁观音还富含维生素C、E、茶多酚和氨基酸等，可以促进血液循环，提高皮肤弹性，调节肌肤新陈代谢，改善色斑和暗沉，令肌肤水润紧致。

3、降低血脂

铁观音茶含有丰富的茶多酚，能够阻碍人体对脂肪的消化吸收，从而减少身体内脂肪的堆积，防治患上胆固醇过高和心血管疾病等毛病。

4、保护肠胃

铁观音茶中含有茶多酚，能够刺激胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收，同时还能杀菌消炎，有很好的消炎抗菌作用。有些人胃肠不好，经常会感到胃胀、胃痛、腹泻等毛病，喝铁观音茶有很好的保护作用。但是，喝铁观音茶时也要注意适量，过度饮用可能会对肠胃造成刺激，引起不适。