1、与坚果类食品搭配

黑茶和坚果类食品是非常好的搭配，比如杏仁、核桃、花生等。这是因为坚果类食品的脂肪和黑茶的多酚类化合物有着很好的互补作用，有助于身体的吸收。同时，这种搭配还可以帮助人们缓解焦虑，提高心情。

需要注意的是，这种食物搭配千万不能多吃，特别是对肝脏不好的人，更要控制量。

2、与柑橘类水果搭配

黑茶和柑橘类水果搭配也是很好的选择，比如柚子、橙子、柠檬等。这是因为这些水果富含维生素C和柠檬酸，可以帮助身体更好地吸收黑茶中的茶多酚。而且柑橘类水果也具有抗氧化的作用，有利于身体的健康。

需要注意的是，这种搭配不是每个人都适合，尤其是对柠檬酸过敏、胃酸过多的人慎用。

3、与糕点类食品搭配

黑茶与糕点类食品搭配也是很不错的选择，如饼干、蛋糕等。这种搭配可以为黑茶增添一点甜度，让茶味更加柔和。而且这种食品可以作为零食来食用，让人们更好地享受这种搭配的美味。

需要注意的是，这种搭配不能多吃，以免摄入过多的糖分，对身体造成负担。

4、与熟食类食品搭配

黑茶和熟食类食品也是不错的搭配，如熟肉、干鱼等。这种搭配可以增添黑茶中异香气味，让人更容易接受。同时，这种搭配也可以平衡身体内部的油腻感觉，避免身体的积食。

需要注意的是，这种食品搭配不能过于油腻，对于对胆囊、胰腺等较脆弱的人来说慎用。