1、绿茶

绿茶富含茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂，在降低心率的同时，还可以对身体进行保健。研究表明，每天饮用3到4杯绿茶可以有效降低心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。此外，绿茶还包含咖啡碱和茶氨酸等成分，有助于促进心脏健康。

2、菊花茶

菊花茶是一种由菊花花瓣泡制而成的花茶，如果在喝菊花茶之前，您的心率比较快，这时可以把一些菊花冲泡成茶饮，口感芳香，具有清热解毒、利尿除湿，舒肝明目的功效，而且还可以缓解心脏负担，降低心率。另外，菊花茶不含咖啡因和茶碱，对于爱喝茶却担心咖啡因过量的人来说，是个不错的选择。

3、柠檬水

柠檬水含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质，它非常适合替代高糖饮料或咖啡。柠檬水能够稳定心跳，缓解心脏不适的症状，而且还能够帮助改善胃肠道消化，促进新陈代谢。很多人在饭后泡一杯柠檬水嗽一下嘴巴，既能够去除口腔异味，又可以减轻心脏负担。

4、山楂茶

山楂茶是一种用山楂、决明子、菊花等泡制而成的中草药茶。山楂茶有助于补血健脾、消食化积、降血脂、降血压等功效，而且还可以降低心脏负担、增加心脏舒适度。山楂茶对于容易疲劳、情绪波动的人来说非常适合，能够起到平复心情、舒缓神经的作用。