1、什么是心悸？

心悸，指心动过速，心跳加快、直接感到自己的心跳强烈而明显的一种不适。可以有心悸的病症包括：失眠、忧虑、压力过大、甲状腺功能亢进、贫血、低血糖等。除此之外，一些不良生活习惯也是心悸的诱因，如过度饮酒、吸烟、摄入过多咖啡因等。因此，定期喝一些有助于神经稳定和心理放松的茶水被认为有助于缓解心悸。

2、什么茶有助于缓解心悸？

茶的种类繁多，一些茶可以促进心率，而有些茶则可有效缓解心悸等症状。以下几种茶水对缓解心悸具有积极作用：

1. 薰衣草花茶。薰衣草是一种具有松弛和安抚作用的植物，它可以平静的神经系统，缓解压力，促进放松。将少量薰衣草加入茶中冲泡，可使茶水散发出独特的香气，帮助缓解心悸感。

2. 玫瑰花茶。玫瑰花茶被认为是清心凉血、安神平肝的茶水。适度饮用玫瑰花茶，可以有效改善身体微循环，增进体内氧气供应，弥补贫血带来的不适，帮助调节心率，舒缓心悸症状。

3. 当归枸杞茶。当归和枸杞的结合可以有效地调节身体的内分泌系统，散寒温经、活血调和。饮用当归枸杞茶，可以推动身体自然修复机制，帮助缓解心悸、失眠等心理问题。

3、如何正确享用舒缓心悸的茶水？

想要享用喝茶舒缓心悸的好处，就需要正确的下手准备，以下是一些茶水饮用技巧建议：

1. 用温水冲泡。专家建议温水茶具于选择温水冲泡，以保持茶叶之中的精华物质，让茶水更加芳香，口感更优美。

2. 恰当的浸泡时间。部分茶需要恰当时间的浸泡才能够达到最佳效果，在喝茶舒缓心悸的时候也要对对应的茶类和浸泡时间进行了解把握。

3. 饮用量适量为宜。过量饮用茶水不仅有可能引起胃肠系统的不适，还可能影响睡眠状况，弊大于利。喝茶舒缓心悸的过程中，饮用的茶水量需要适中，以达到提神醒脑的效果。

4、心悸患者需注意什么？

尽管茶水有很多对心悸有帮助的作用，但对于心脏疾病、糖尿病、视网膜病变等疾病的患者，特别是正在接受药物治疗的患者，应该征得医生的意见再决定是否喝茶水来缓解心悸症状。心悸患者在平常的生活中，可以从锤炼身体、保持好心态、改善生活习惯的角度去保持身体健康。