1、何为类风湿及其表现

类风湿是一种慢性自身免疫性疾病，通常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和运动障碍。有时也会出现疲劳、发热和食欲不振等全身症状。

该疾病主要影响手、腕和脚的指关节和踝部，但也可能涉及其他关节，例如肘、肩和膝等。

2、适宜喝的茶

红景天茶：红景天具有促进免疫力的作用，可加快恢复体力，缓解疲劳。类风湿患者可以适量饮用红景天茶，但不宜过量。

绿茶：绿茶富含抗氧化物质，如茶多酚和维生素C等，可以提高免疫力，缓解发炎症状。

菊花茶：菊花具有清热、解毒的作用，可以缓解类风湿患者的关节疼痛和肿胀。同时，菊花还有镇静作用，可缓解紧张和焦虑等情绪问题。

3、不宜喝的茶

浓茶：类风湿患者不应该过量饮用浓茶，因为其中的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致疲劳、失眠等症状加重。

乌龙茶：乌龙茶富含草酸，可与身体中的钙结合，形成草酸钙，从而影响身体吸收钙的效果，使骨骼变得更加脆弱。

4、茶的饮用方法及注意事项

茶的浸泡时间不宜过长，最好控制在3-5分钟。

不要以空腹喝茶，最好在饭后半小时饮用。

不要在晚上饮用茶，以免影响睡眠。

此外，类风湿患者应该注意平衡饮食，增加蛋白质、维生素及矿物质的摄入，避免进食高糖、高脂肪、高盐及刺激性食品，同时保持适当的运动量，以维持身体健康。