1、选用什么材料？

调理怕冷的熬茶主要需要选用温热性质温和、能够暖身的中草药。

例如，当归、桂圆、枸杞、红枣、人参、肉桂等可以入药的中草药便是不错的选择。

尤其是补血养血类的草药，大多数都有一定的温补作用，对于调理怕冷有很好的效果。

2、如何搭配？

在选用材料时，要注重搭配，不能随意搭配，否则可能会起到相反的作用。

一般情况下，建议选择一到两种草药作为主料，再加入一些能够增加味道和效果的辅料。

例如，当归配合红枣，具有补血养血、调理气血的效果；枸杞配合桂圆，能够滋阴补肾、养生安神；人参配合肉桂，具有温补阳气、活血通经的效果。

3、熬制方法有哪些？

调理怕冷的熬茶可以采用多种方式制作。

其中，最常见的有水煮法和蒸煮法。水煮法要求将草药放入锅中，加入适量的水，用中火煮开后转小火慢慢熬煮，约20-30分钟即可；蒸煮法则要求将草药放入碗中，加入适量的水，注重药材的分层顺序，放入蒸锅中蒸20-30分钟即可。

需要注意的是，无论用哪种方法进行熬制，一定要注重火候，避免过度煎熬。

4、需要注意哪些事项？

熬制怕冷的调理熬茶时，需要注意以下事项，以避免不良后果：

1. 草药的搭配要合理，不要随意搭配；

2. 熬制过程中，火候要适中，不要过度煎熬；

3. 喝熬茶的时候，时间不要过长，最好在30分钟内饮用完毕；

4. 对于孕妇、儿童等敏感人群，应当谨慎使用草药，最好在医师指导下进行；

5. 如果在饮用过程中出现不适症状，应及时停止使用。