喝什么茶 脂肪肝

脂肪肝已成为亚健康时代的“富贵病”，人们在日常饮食中应当适当控制脂肪的摄入，同时喝茶也是一种不错的选择。那么，喝什么茶对脂肪肝有益呢？

1、绿茶

绿茶中的儿茶素成分可以有效地降低血脂，对于脂肪肝患者来说，可以有效地减轻肝脏超负荷负担。此外，绿茶还具有很好的抗氧化作用，能够帮助清除自由基，预防肝脏疾病的发生。

2、红枣茶

红枣茶以红枣为主要原材料，可促进肝细胞的修复和再生，缓解肝脏负担，降低肝脏酶的含量，有利于提高人体免疫力，对脂肪肝患者来说具有良好的保肝作用。

3、菊花茶

菊花茶有明显的化湿作用，对于脂肪肝患者来说能够促进身体水分代谢，有助于排出多余的水分和毒素，缓解泡沫现象，减轻肝脏负担。此外，菊花茶中含有丰富的维生素C，能够提高身体免疫力，大大降低感染的风险。

4、黑茶

黑茶具有降脂作用，可以有效地降低血脂和胆固醇含量，有助于减轻肝脏负担，对于脂肪肝患者来说具有一定的保肝作用。此外，黑茶还含有丰富的优质微量元素，能够增强身体免疫力，降低感染的风险。

综上所述，绿茶、红枣茶、菊花茶和黑茶都是比较适合脂肪肝患者的茶饮。不过，在餐前或餐后30分钟内喝茶，能够加重胃肠负担，严重的话还会影响消化功能，所以最好在饭后一小时左右，再喝一杯茶。