1、枸杞花茶

枸杞花茶含有多种活性物质，其中的硒和多糖类是对肠道有益的成分，可以有效缓解便秘问题。枸杞花茶还具有提神醒脑的功效，可以起到消除疲劳的作用。

2、菊花茶

菊花茶富含维生素C、黄酮类化合物和芦丁等有效成分，能够改善肠胃蠕动，刺激肠道蠕动，促进排便，起到清热解毒、润肺止咳的功效。此外，菊花茶还能起到清爽口气的作用，且适合晨起空腹喝。

3、茉莉花茶

茉莉花茶具有缓解便秘的作用，因为其富含挥发油成分，可刺激肠道蠕动。还具有呼吸通畅作用，对缓解便秘引起的不适有较好的缓解作用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶富含多种营养成分，例如维生素C、花青素、芝麻酸以及挥发油等，在美容养颜的同时还可有效改善便秘问题。玫瑰花茶能够刺激肠道蠕动，减少干燥便秘，但是不建议饮用过量，以免影响正常的生理功能。