1、姜茶

经期喝姜茶可以暖宫散寒，缓解经痛。

有些女性经期容易寒凉，导致经血排出不畅或疼痛难忍。此时，可以选择喝姜茶，把姜切成薄片后加入水煮沸，然后加入适量的糖，调味即可。

2、红枣茶

经期喝红枣茶可以补血安神，缓解经前紧张和疼痛。

红枣茶是将红枣加入开水中，取出液体后加入蜜糖调味即可。红枣含有丰富的铁、钙等微量元素，可以帮助红细胞再生，提高机体免疫力，缓解经前紧张和乳腺增生等问题。

3、菊花茶

经期喝菊花茶有清热解毒，利水消肿的功效。

菊花茶可以用10克菊花泡水，热饮或冷饮均可。菊花可以清热解毒，利水消肿，也可起到镇静安神的作用，可以缓解经前紧张和疼痛。

4、玫瑰花茶

经期喝玫瑰花茶可以活血化瘀，改善经血不畅。

玫瑰花茶可以用5克干燥的玫瑰花泡水，可以加入少量枸杞或蜂蜜调味。玫瑰花茶可以活血化瘀，改善经血不畅，缓解痛经问题。