1、什么是阳虚体质？

阳虚体质是中医体质学中的一种体质类型，通常表现为手脚发凉、容易感冒，舌质淡、苔薄白等症状，宜补阳。选择喝一些补阳暖身的茶可以改善阳虚体质。

2、经常喝什么茶可以补阳？

2.1 生姜茶：生姜性温，可以温中散寒，提高身体的代谢能力。喝上一杯生姜茶，穿衣服就不用那么厚了。

2.2 人参茶：人参是补气血、益肾补骨的好药物。可以选用一些石斛、枸杞等搭配，来泡一壶芳香扑鼻的人参茶，促进身体的健康。

3、如何选择适合自己的茶？

3.1 看性质：阳虚体质属于虚寒，所以要选择一些具有温热功效的茶。

3.2 看功效：不同的茶有不同的功效，人参、当归等适合补阳的中草药可以搭配选择。

3.3 看质量：选择有保证的品牌茶叶，可以让自己安心地享受到茶叶的营养价值。

4、饮茶注意事项

4.1 不宜空腹：饮茶前最好先吃点东西，避免对胃产生刺激。

4.2 不宜过量：虽然喝茶是有益的，但是也不要过量，以免影响身体健康。

4.3 饮用时间：饮用的时间最好在午饭之后，晚上不宜饮用，以免影响睡眠。