1、早上饮用花茶更有利于健康

早上是身体代谢最活跃的时间段，此时适宜饮用花茶可以帮助身体加速代谢，清除体内宿便，使人保持清新和活力。

此外，饮用花茶还能有助于缓解失眠症状，因为花茶中含有多种镇静成分，能够帮助人们更好地进入清醒的状态，缓解焦虑情绪，从而达到放松身心、缓解疲劳的效果。

2、下午茶时间点是品饮花茶的好时机

下午茶时间点通常是下午3点到5点的时间段，此时正是身体进入疲劳期，人们容易感到疲惫。饮用花茶可以缓解疲劳，提高精神状态，为下午的工作和学习提供一定的帮助。

此外，下午饮用花茶还可以帮助消化和缓解胃肠不适，因为花茶中富含的类黄酮、黄酮等化合物，具有良好的保护胃黏膜的作用，能够有效地缓解肠胃不适。

3、晚上适宜花茶清茶品饮

晚上适宜选择花茶清茶品饮，因为这种茶类不会对身体产生过多的刺激，而且具有很好的安神效果，能够缓解情绪、治疗失眠。

此外，晚上饮用花茶还可以起到美容养颜的作用，因为花茶中富含的多种营养成分，不仅能够保护皮肤，还能够有效地抵御自由基，从而减缓人体衰老的速度。

4、特殊时间点饮用花茶需谨慎

有些特殊时间点的花茶饮用需要格外谨慎，比如来月经期间的女性应该避免饮用花茶，因为花茶中含有丰富的活性成分，会对月经引起一定的影响。

除此之外，在特殊的疾病期间，如感冒、发热等情况下，也应该注意饮用花茶的时间和饮用量，避免产生负面的影响。