1、什么是碱性茶？

碱性茶是指在饮用后，能够改善体内酸性环境的茶叶。在日常饮食中，饮食过量或者过多摄入肉类等高蛋白食品，会使体内产生酸性代谢产物，导致血液和组织呈现出酸性状态。而长期体内处于酸性环境下，会增加一些疾病的发病率。因此，饮用碱性茶对身体健康有益。

在茶叶的饮用中，也有一些茶叶被归类为碱性茶。下面我们就来看看什么茶是碱性茶。

2、黑茶

黑茶是一种经过微生物发酵的茶叶，其PH值在5.5-6.5之间，属于中性茶。但是，经过存放后，黑茶会向碱性转化，且越陈越碱性。因此，陈化后的黑茶被归为碱性茶，对身体健康有很好的调节作用。

另外，食用过多肉类等高蛋白食物会使人体处于酸性环境，尤其是运动员，代谢产生的酸性物质较多。饮用黑茶有助于消除代谢产物，调节身体酸碱平衡。

3、绿茶

绿茶是一种非发酵的茶叶，其PH值在7-8之间属于偏碱性茶。绿茶对身体具有多种益处，具有清热解毒、去火除湿、降脂减肥、调节肝脏功能等功效。

绿茶中富含氨基酸、儿茶素、绿茶素等物质，这些物质的改善作用能够帮助人体去除体内多余酸性物质，平衡身体酸碱度。

4、乌龙茶

乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的一种半发酵茶。其PH值在6.3-7.2之间，属于微碱性茶。经常饮用乌龙茶有助于改善身体酸碱状态，调节代谢功能，增加身体抵抗力。

此外，乌龙茶对于中年人群体育场上的疲劳恢复也有一定的帮助，同时可以改善口气，补充水分，具有很好的保健效果。