高温喝什么茶？

1、 绿茶

绿茶是非常适合夏季饮用的茶叶，它以清淡的口感和清新的香气而受到人们的喜爱。绿茶中含有多种酚类物质，这些物质可以在肌肉尚未出现疲劳时，加速人体内部的新陈代谢。同时，绿茶中的咖啡碱、茶碱等物质具有提神醒脑的效果，在高温天气下，适量饮用绿茶能够增加人的精神状态。

2、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶之一，它的口感醇和，带有甘香，又具有提神醒脑的功效。在饮用乌龙茶时，可以将茶叶用沸水冲泡十秒后，倒掉茶汁再重新冲泡，这样不仅可以降低茶叶中咖啡碱、茶碱等物质的含量，减少对肠胃的刺激，而且可以更好的释放出茶叶中的口感和香气。

3、菊花茶

菊花茶是一种清淡香醇的花茶，因为它具有清热解毒、消暑解渴等功效，所以在高温天气下也是非常适合饮用的。饮用菊花茶的方法很简单，将菊花放入杯中，加入开水，待菊花完全浸泡在水中后，用小勺压下菊花，在杯子里搅匀后即可饮用。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是用绿茶和茉莉花混制而成的茶叶。 茉莉花茶以精致的芳香和口感而受到人们的喜爱。在高温天气下，适量饮用茉莉花茶能够降低人体内外热，消除口干舌燥的不适感。