1、老年人应该喝什么茶

长期的研究证明，茶叶中含有丰富的茶多酚，是一种天然的保健品。而在老年人的身体保健方面，茶叶中所含的化学成分也具有一定的优势。根据老年人的身体特点，我们可以推荐以下几种茶叶。

2、绿茶

绿茶是在茶树嫩叶经过高温加工而成，其茶叶所含有的茶多酚较多，具有清热解毒、抗氧化、减肥、预防老年痴呆等多个功效。对于老年人来说，喝绿茶可以起到清热解毒、抗氧化的作用，并且对于防治老年痴呆也有一定的效果。

当然，对于血压偏低的老年人，绿茶的咖啡因含量比较高，需要适量饮用。

3、红茶

红茶是经过完全发酵的茶叶，所含茶多酚较少，但其高锌含量具有很好的补血作用。同时，红茶也有疏肝理气、促进血液循环等功效。

建议老年人搭配适当的食物，选择在早餐或者晚餐时饮用红茶。

4、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，对于老年人来说具有降脂、降压、预防动脉硬化等作用。同时，普洱茶还有助于肠胃蠕动，有助于老年人消化吸收。

需要注意的是，普洱茶中还含有茶碱和茶儿茶酸，老年人饮用时需要适量，不要过量饮用。