1、保持身材

女性喝绿茶可以帮助调升新陈代谢和脂肪氧化，有效降低脂肪堆积的风险，从而控制身材。同时，绿茶含有咖啡因和茶多酚，可以提高身体的能量消耗，让新陈代谢保持在高水平。

而黑茶具有促进脂肪分解的功效，能够消除脂肪囤积，有助于降低体重、改善糖尿病等代谢性疾病，帮助女性保持良好的身材。

2、调节内分泌

女性内分泌失调会引起很多健康问题，如月经不调、痛经、乳腺增生等。红枣可以提高女性雌激素水平，帮助调节内分泌，解决诸如“血虚”等问题。

同时，红茶能够增强血液流量，提高机体对雌激素的利用率，从而效果更佳。熏衣草茶也被广泛认为是一种能够调理女性内分泌的饮品，有助于缓解经前综合症等问题。

3、美容养颜

女性朋友们非常关注美容养颜，其实有多种茶叶非常适合女性喝。如枸杞红茶含有丰富的维生素C，能够保持肌肤的弹性和光泽，起到很好的美容功效。

玫瑰花茶和菊花茶都是可以调节内分泌的美容茶，能够延缓衰老、褪黑素沉淀，提亮肌肤，而且芳香气味独特，口感也非常迷人。

4、缓解压力

女性经常面对家庭、工作、社交等多种压力，茶叶可以帮助缓解压力。如薰衣草茶、柠檬香草茶、迷迭香茶都是很好的放松饮品，能够缓解焦虑、改善情绪，有助于女性调整心态。

另外，山楂茶还能够帮助降低胆固醇和血脂，抗氧化，有助于缓解多种疾病和身体不适。