1、芦荟花茶

芦荟花茶可以清热解毒、润肠通便，既能治疗便秘，又有解热、解毒、消肿等功效。将芦荟干草洗净后切成小块，把干草加水煮沸，煮过后放入芦荟花制成的花茶即可。一些人喜欢加入蜂蜜或糖来提高花茶的口感，但糖摄入过多会引起腹胀，建议适量添加。

2、菊花茶

菊花茶有清肝明目、解毒解热之功效。由于燥热的原因是身体里的湿气不足而不能正常排泄，菊花茶可以帮助身体排除多余湿气，从而改善便秘问题。将干菊花泡在沸水里，等10分钟左右，把菊花过滤，入口温度适中即可。为了增加味道，可以加入一些枸杞或当归。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶也有润肠通便的功效，同时还有清肝、解毒、养颜等多种作用。将干玫瑰花放入开水中泡制，等待凉透后即可喝。如果你不想喝简单的玫瑰花茶，则可以尝试添加一些其他的花瓣，如橙花、金银花等。

4、薰衣草茶

薰衣草茶可以舒缓肠胃，缓解便秘，能起到排毒养颜的作用。泡制薰衣草茶时，将干花加入沸水里泡制3～5分钟后可以饮用，养成每日定时喝一杯薰衣草茶的好习惯，让身体更健康。