1、橙子

茶叶与橙子搭配可以增加茶叶的酸甜味道，同时也可以强化茶叶的香气。橙子富含维生素C和类黄酮，与茶叶中的茶多酚相互作用，不仅可以促进维生素C的吸收，还可以增强人体对茶叶中活性成分的吸收。橙子和茶叶搭配可以产生更多的营养价值，对于缓解压力、保护心脏都有很好的效果。

2、草莓

草莓中富含的维生素C和茶叶中的茶多酚可以形成互补作用，对于预防感冒以及抗氧化有很好的效果。此外，草莓本身也有一定的保护血管、减少血脂的功效，与茶叶一起饮用，可降低茶叶中咖啡因的刺激作用，起到类似镇静的效果，有助于调整身体的状态，更好地进入工作或学习状态。

3、葡萄

茶叶与葡萄搭配可以增强茶叶中的味道和香气，同时也可以降低茶叶中咖啡因对人体的刺激作用，具有缓解疲劳、调节情绪的作用。此外，葡萄中含有丰富的多酚类物质，对于预防心脏疾病和癌症都有一定的效果。茶叶与葡萄搭配，也可以产生类似于红酒的效果，但更加健康。

4、苹果

茶叶与苹果搭配可以增加茶叶的清新口感，降低茶叶的涩味。苹果中的果胶和茶叶中的茶多酚有很好的互补作用，可以加强身体的代谢功能和免疫系统。苹果还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以保护神经系统和预防贫血。与茶叶搭配，可以更好地发挥营养价值。