1、枸杞叶的营养价值

枸杞叶是枸杞植物的叶子，富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、锌、铁、铜等，具有清热降火、明目、抗氧化等功效。

将枸杞叶泡茶不仅可以保留其营养成分，还能够通过浸泡释放出更多的活性成分。

2、枸杞叶茶的制作方法

制作枸杞叶茶非常简单，只需要将适量的枸杞叶放入茶杯中，冲入80℃-90℃的热水，静置3-5分钟即可。

建议泡茶前，先用80℃的热水冲洗茶杯，以提高枸杞叶的茶汤质量。

3、枸杞叶茶的饮用方法

枸杞叶茶可作为日常饮品，饮用方法可以根据个人口味和需求添加蜂蜜、柠檬和红枣等。

同时，因为枸杞叶具有明目的效果，所以在长时间使用电子产品后可以饮用一杯枸杞叶茶缓解眼疲劳。

4、枸杞叶茶的注意事项

枸杞叶茶作为一种健康饮品，虽然没有副作用，但是泡茶的时间和量要适量，过量会导致不适。

同时，枸杞叶不建议长时间浸泡，因为茶汤中的活性成分随时间推移会失去活性。

另外，由于枸杞叶茶具有清热降火的功效，对于一些体质虚寒、脾胃弱的人来说，不宜大量饮用。