1、夏日喝绿茶保湿滋润

夏季气温高，皮肤容易出现水分流失，导致皮肤干燥、粗糙。而绿茶中含有丰富的多酚类物质，这些物质可以帮助皮肤保湿滋润。同时，绿茶还具有抗氧化作用，可以有效地抵御环境污染和紫外线伤害，防止皮肤老化。

此外，绿茶中还富含维生素B2和茶多酚，这些物质可以深层清洁皮肤，缩小毛孔，使皮肤更加细腻光滑。因此，夏天饮用绿茶不仅可以保湿滋润皮肤，还可以让肌肤更加健康亮丽。

2、喝菊花茶舒缓肌肤炎症

夏天气温高，很容易导致皮肤出现炎症，如痘痘、湿疹等。而菊花茶中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物、维生素C等天然成分，可以有效地舒缓肌肤炎症。

此外，菊花茶还具有清热解毒、消炎退火的功效，可以帮助身体排毒，降低身体内的炎症水平，从而改善肌肤状态。

3、饮用花果茶改善肤色暗沉

夏天阳光强烈，紫外线辐射增强，容易导致皮肤色素沉淀，从而引起肤色暗沉。而花果茶中富含维生素C、类胡萝卜素等成分，这些物质可以帮助皮肤有效地排除自由基，缓解皮肤氧化反应，达到美白效果。

同时，花果茶的颜色和香气也可以让喝茶成为一种享受。例如，玫瑰花茶可以帮助减少皱纹和色斑，桂花茶可以改善肤色和调节身体内分泌。

4、喝银耳桂圆茶滋补养生

夏季气温高，人体内的水分流失率也会增高，这时候喝一些滋补养生的茶水是非常必要的。银耳桂圆茶中含有丰富的胶原蛋白、维生素B、D、E等多种营养成分，可以帮助补充肌肤所需的养分。

此外，银耳桂圆茶还具有滋阴润燥、抗衰老、抗氧化等功效，可以帮助调节身体机能，提高身体免疫力。

总之，夏天喝什么茶对皮肤好，要根据各人的肤质和身体状况来选择。无论选择哪种茶，都应该适量饮用，不宜过量，否则会对肝脏造成负担。同时，也应该注意饮用茶水的卫生，选择优质的茶叶，避免加入过多的糖和添加剂。