1、早晨饮用

早晨时，身体处于清晨的状态，血液循环相对较慢，这时饮用冻顶乌龙茶非常适合。冻顶乌龙茶富含茶多酚，可起到清热解毒、消暑的作用，还可以提神醒脑。对于上班族和学生族来说，早晨饮用一杯冻顶乌龙茶非常有益，可以帮助他们更好地面对一天的工作和学习。

2、午餐后饮用

午餐后，人体进入了消化和吸收食物的阶段，此时饮用一杯冻顶乌龙茶可以帮助人体加快代谢和消化食物，还可以控制血糖，减少肥胖的发生。另外，冻顶乌龙茶中的茶多酚可以缓解消化不良和胃酸过多的情况。

3、下午茶时间饮用

下午茶时间是饮用冻顶乌龙茶的好时机。下午茶时间是人体内分泌周期中的一个低点，人体疲劳感也会增加，此时饮用一杯冻顶乌龙茶可以促进新陈代谢，提高体力，缓解疲劳。另外，在这个时间段，饮用茶水也不会影响晚上的睡眠质量。

4、晚上饮用

晚上饮用冻顶乌龙茶要慎重，因为冻顶乌龙茶中含有咖啡因，会对人体的睡眠质量产生影响。但如果你是晚睡族，冻顶乌龙茶又刚好是你的最爱，那么不妨在睡前1-2小时饮用一杯，这时体内的咖啡因含量已经降低了不少，对睡眠不会产生过多影响。