1、茶对身体有益处

茶叶中富含丰富的植物化学物质，如茶多酚、茶氨酸等，这些物质可以有效地抗氧化，减少自由基的生成，从而防止细胞的老化，减缓皮肤皱纹的产生。此外，饮茶还能抗菌、抗病毒，降低各种疾病的风险，如心血管疾病、癌症等。研究还表明，茶叶中含有丰富的钾、镁、铁等矿物质，有益于人体健康。

饮茶的另一个好处是能够提高人的警觉性和反应能力，促进大脑活动，提高人的学习效率和工作效率。此外，茶叶中含有咖啡因，可以提高人的精神状态和兴奋程度，但与咖啡相比，茶叶中的咖啡因对人体的刺激作用更为缓和，比较适合日常饮用。

2、茶能够缓解压力

现代社会的生活压力越来越大，人们经常处于焦虑、疲劳的状态下。而茶则是一种非常好的缓解压力的饮品。茶叶中含有茶氨酸和茶硷，这些物质可以促进神经递质的分泌，从而让人的情绪得到平静和舒缓。此外，饮茶还能够降低人的血压和心率，减轻压力带来的身体负担。

和自己泡一壶茶，闲坐静心，感受茶香缭绕的温馨氛围，这种感觉是非常舒心的。所以，茶叶的作用不仅仅在于其营养价值，更在于它为人们营造出的一种舒适的生活方式。

3、茶具有美容养颜作用

茶中所含的多种生物活性成分，如茶多酚、维生素C等，有极强的抗氧化、抗衰老、抗皱等作用。饮茶可以让身体内的自由基（导致细胞老化和死亡的物质）得到很好的控制，从而减缓皮肤老化和皱纹的生成，有助于保持皮肤的光滑和弹性，使肌肤变得更加细腻、柔嫩。

此外，茶叶中的咖啡因和多酚等成分还可以加快新陈代谢，促进脂肪的代谢和燃烧，有助于减肥。而茶叶中的氟质和矿物质也能起到强化牙齿和骨骼的作用。

4、茶也有一些禁忌

虽然茶叶的功效很多，但是饮茶也有一些需要注意的禁忌。首先，茶叶中含有咖啡因，过度的饮用会导致过度兴奋、失眠等情况。其次，茶叶也具有一定的利尿作用，对于肾脏有问题的人来说，饮茶需要适量。此外，茶叶中的鞣酸有收敛、止血作用，如果创口在出血期，饮茶会使伤口难以愈合。最后，孕妇和儿童也需要注意饮茶的量，不宜过量饮用。

综上所述，茶对身体有好处，但是饮茶也需要适量，因人而异。