1、桔红茶的营养成分

桔红茶是由桔子和红茶混合而成的茶饮，它含有丰富的营养成分。其中，红茶中含有茶多酚，可以帮助抗氧化，抗衰老，也含有咖啡因，可以提高人的警觉性和注意力。桔子中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以维护皮肤健康，增强肝脏解毒功能。

此外，桔红茶还含有多种矿物质和氨基酸，可以帮助补充能量，改善肠道消化吸收，降低血脂、血糖等。

2、桔红茶的养生作用

桔红茶有着很多的养生作用，其中最主要的作用是帮助促进新陈代谢，因为它的茶多酚和维生素C都有助于促进身体内代谢产物的正常排出。此外，桔红茶还可以养护肠道和降低胃肠道炎症风险，可以通过养护皮肤和提高免疫力，达到养生的目的。

对于长期饮茶的人来说，桔红茶还可以起到减肥、降压、调节血管等功效，特别是对于中老年人而言，更具有一定的预防心血管疾病的作用。

3、桔红茶的饮用方法

桔红茶并不是一种非常苦涩的茶饮，因此不需要特别添加糖、蜜等调味品。一般来说，用开水冲泡3-5分钟即可饮用，但要避免用过热的水，否则会破坏茶多酚和维生素C等营养成分。

另外，桔红茶应该尽量少放牛奶等含脂肪的饮品，以免干扰食物的吸收，而且牛奶等含脂肪的饮品还会稀释茶多酚和维生素C等营养成分，使茶的功效降低。

4、桔红茶的食谱搭配

桔红茶是一种非常适合搭配美食的茶饮，例如可以与水果、小吃等搭配。

首先，与一些酸甜味道浓郁的水果搭配，如草莓、柚子等，不仅口感升级，也可以起到滋润肌肤的作用。

其次，桔红茶搭配一些小吃，如薯片、饼干等，可以增加口感的层次感和香气。但是要注意，在食用过程中不要过量食用高热量、高脂肪的食物，防止不良的影响身体健康。