夏季吃什么茶

夏季炎热，人们往往觉得食欲不振，适当的喝些茶水，不仅可以解暑、凉爽，还有助于增进食欲。那么夏季适合喝什么茶呢？接下来将会从四个方面为大家详细阐述。

1、绿茶

绿茶是夏季最适合饮用的茶之一，其清香别致，微苦微甜，适量饮用能够清热解暑、消食健胃，对于降低血脂、减肥也有一定的效果。但是在煮绿茶时要注意掌握好水温，太高的水温会破坏绿茶的香气和口感，推荐水温在70℃左右。

此外，也可以选择一些带有清凉效果的绿茶，如老鼠尾、碧螺春等。

2、荷叶茶

荷叶茶在夏季也是很受欢迎的一种饮品，荷叶性寒，有清热解暑、利水消肿的作用。可以适量饮用，对于腹泻、水肿、痔疮等症状有缓解作用。但是，由于荷叶本身性寒，大量饮用容易引起腹泻和肚子疼痛，建议掌握好饮用量。

3、菊花茶

夏季，菊花茶也是一款非常适合饮用的茶水。菊花性寒，有清热解毒、降血压、解酒等功效，适合夏季天气炎热、口渴的人们饮用。此外，还可以将菊花茶与蜂蜜搭配使用，口感更好，对于嗓子干燥、口腔溃疡等问题都有一定的缓解作用。但是，由于菊花茶性寒，阴虚体质的人群应该适量饮用。

4、花果茶

夏季，还可以选择一些花果茶进行饮用，如玫瑰花茶、桂花茶、莲子心茶等。这些茶水不仅清香怡人，也具有清热解毒、滋润肌肤等功效。同时，由于这些茶水含有大量的维生素和矿物质，对于美容养颜也有一定的帮助。但是，由于每种花果茶的功效不同，饮用前最好了解一下具体功效和食用禁忌。