1、红枣枸杞茶

老年人夏季喝红枣枸杞茶有助于调节气血和免疫力。红枣和枸杞均富含多种维生素和营养成分，能够补血养颜，增强身体免疫能力。制作方法：将红枣和枸杞用清水冲洗干净，放入茶杯，用80℃左右的温水冲泡5-10分钟即可。

2、菊花茶

夏季气温高，人容易烦躁、口干舌燥。此时，适量喝一杯菊花茶可以清热解暑、生津止渴。同时，菊花还有清肝明目的功效，对老年人眼睛保健有很好的作用。制作方法：将清洗干净的菊花放入茶杯中，用热水冲泡2-3分钟即可。

3、柠檬蜂蜜茶

柠檬具有解暑消暑的作用，而蜂蜜则可以滋润肠道、润肺解毒。老年人夏季喝柠檬蜂蜜茶可以促进消化、增强免疫力。制作方法：将半个柠檬切成小块放入茶杯中，倒入温水加上适量的蜂蜜，摇匀即可。

4、花草茶

夏季花卉盛开，很多花草也可以用来泡茶。例如，玫瑰、茉莉、洛神花、菊花等，均有清凉解暑的作用，还可以美容养颜，延缓衰老。老年人选择适合自己口味和身体状况的花草茶，可以增强免疫力、缓解疲劳、调节生理功能。制作方法：根据所选花草种类和个人口味，将花草用温水泡3-5分钟即可。