1、四肢冷的原因

四肢冷指的是手脚等肢体表面温度低于正常体温。四肢冷的原因可能是由于体内阳气不足、气血循环不畅、寒气侵袭等等。这些都会导致局部温度下降，出现四肢冷的症状。

因此，治疗四肢冷的关键在于温通经络、运血活络，调理气血，驱逐体内寒气。

2、适合喝的茶

针对四肢冷的情况，我们推荐喝一些温补气血、活血散寒的中药茶或是食疗茶。比如：

1）当归红枣茶：当归可补血滋阴，红枣可养血安神，一起泡水饮用能养发生津，调养身体，对于四肢冷的人群有很好的益处。

2）姜枣红茶：姜可温中散寒，红枣可养血安神，一起煮开水，饮用时加上红茶茶叶，能起到温暖身体、促进血液循环的作用。

3）桂圆红枣茶：以桂圆、红枣、党参、枸杞为主要材料，口感香甜，有补血益气、益肾健脾、滋养肝肾之效。

3、忌喝的茶

在四肢冷的情况下，要尽量避免喝寒性茶，因为寒性茶容易导致寒凝体表，加重四肢冷的症状。比如：

1）绿茶：绿茶性寒，容易导致寒凝体表，使人感到更冷。

2）菊花茶：菊花性寒，饮用过多容易导致身体负担，常喝可能会损伤身体健康。

3）冰爪茶：这类茶本就是以寒性起名的，饮用后会让人感到更加的寒冷，不建议四肢冷的人群饮用。

4、其他调理建议

除了喝中药茶之外，还可以通过以下调理，促进身体的阳气、血液循环：

1）运动：适当运动可以促进血液循环、加快新陈代谢。

2）加衣保暖：寒冷的环境会加重四肢冷的症状，适当穿上保暖的衣物可以缓解症状。

3）按摩：按摩可以促进经络的畅通，增加气血供应，对缓解四肢冷的症状有很好的作用。