1、什么是体寒？

体寒的人指的是体内的阳气不足，体温偏低，容易感到手脚冰凉、肚子胀痛等症状。夏天气温高，容易让体寒的人出现不适。

所以，体寒的人夏天需要选择一些温性茶来喝，以免加重自身的不适。

2、夏天喝什么温性茶好？

2.1 姜茶

姜茶以新鲜的姜和红糖为主要原料，具有温中散寒、解毒除湿的功效。夏天喝姜茶可以增强身体的代谢能力，加速肠胃蠕动，缓解食欲不振的情况。

2.2 肉桂茶

肉桂茶以肉桂为主要原料，具有暖胃散寒、驱寒暖经的功效。夏天喝肉桂茶可以促进血液循环，增强内脏的功能，提高免疫力。

2.3 红枣姜茶

红枣姜茶以红枣、姜和枸杞为主要原料，具有补中益气、暖胃散寒的功效。夏天喝红枣姜茶可以提高身体的暖气度，促进心血管的健康。

3、喝温性茶需要注意什么？

3.1 注意饮用量

温性茶不能过量饮用，否则容易引起口干舌燥、上火等不适症状。建议每次饮用30克左右，不要超过3次。

3.2 饮用时间要控制

温性茶最好在下午或晚上饮用，避免在早晨或午饭后饮用，以免影响正常饮食和身体的代谢功能。

3.3 注意个人体质

不同体质的人适合的茶不同，所以体寒的人选择喝温性茶前最好向医生咨询，以免导致不必要的不适。

4、总结

体寒的人选择喝温性茶可以缓解夏天的不适，增强身体的代谢能力和免疫力。但要注意饮用量、饮用时间和个人体质等因素，以保证身体健康。