1、凉茶的选择

凉茶品种丰富，选择具有滋润、清热解毒作用的茶叶更佳。其中，绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等受到了广大上班族和企业老板们的喜爱。绿茶能够清热解毒、去火生津，菊花茶具有清肝明目、解热镇静的作用，玫瑰花茶具有补血润肤、清热解毒的功效。在选择凉茶时，还需根据自己企业所在地的气候、季节和人群口味来进行个性化的调配。

2、配料搭配

根据凉茶的选择，再搭配一些具有草药作用的中草药，如甘草、玄参、银花、薄荷等，能够增强凉茶的药效。如玫瑰花茶可配合红枣、桂圆等滋阴清热的食材，绿茶可用柠檬、薄荷等增加口感和清新度。不同的配料组合可以创造出不同的口感和风味，企业可根据员工的不同需求和口味进行个性化搭配。

3、煲制工艺

煲制凉茶需要注意一些细节。首先，不要用铁锅或铜锅，使用瓷器煮茶更佳，能够避免茶汁中毒素的释放。其次，在煮茶的过程中，需要严格控制温度和时间，以避免药性过度发挥或者不足。最后，在煮好的凉茶中加入少量蜜糖、红枣等调味料能够增加口感和甜度。

4、饮用时间和注意事项

最佳饮用时间是在早上、下午和晚饭后半小时左右，可以有效地帮助员工消除疲劳，清热解毒，提高免疫力，增强工作效率和生产力。在饮用过程中，需要注意适量，不要过量饮用，更不要加入过多糖分。同时，对于孕妇、儿童、老年人等脾胃虚弱或有慢性病的人群需首先咨询专业医生的建议再饮用。