1、改善焦虑和压力

经常手指敲桌子可以帮助缓解紧张的情绪，减轻焦虑和压力。人们在面对一些压力模式的事情时，容易感到焦虑和紧张。

一些研究表明，通过敲击手指可以帮助提高心理状态，从而减轻压力和焦虑。手指敲打的行为能够消耗大脑的一些过度能量和注意力，让大脑能够从压力模式中得到解脱。

2、促进血液循环和手部灵活性

手指敲打可以增强手腕和手指的关节灵活性，使它们保持健康。手部的血管包括静脉和毛细血管，而手指敲桌子的运动可以帮助刺激这些血管，加强血液循环，从而带来许多好处。

根据研究，手指敲击可以帮助血液流向手指末端，并考验手指肌肉和韧带的弹性和力量，为手指提供自由运动的同时，也让其了解如何更好地把握事物。

3、提高工作效率

手指敲击不仅能提高大脑的活力和精神状态，还可以帮助改善工作效率。当你经历一个紧张的时刻，但是你并没有立即可以采取相关的行动时，敲打手指就是一个不错的选择。

很多时候，我们文思泉涌，却难以启动手中的神经。这个时间敲打手指可以帮助我们转换思维，让我们在得到身体的刺激之后自然地从工作中解放出来，从而更好地集中精力，提高效率。

4、安抚情绪和情绪智商提升

敲打手指甚至可能是对情绪智商的培养和提升有帮助的一种方式。有研究显示，我们的大脑和手指间的关系很密切，您敲打时所发出的节奏可以有助于平衡您的内在情绪，帮助你的大脑处理感受、情绪，以及获取情绪支持。

手指敲打也可以帮助人调节自己的情绪，例如对抗情绪中出现的负面影响，这对那些需要在工作生活中表现出重要的高情商来说尤其重要。