1、调节血糖

据研究，菊花茶中的含糖成分具有减缓血糖上升的作用，能够辅助糖尿病患者控制血糖水平。同时，菊花茶还含有一些独特的化合物，可以促进胰岛素的分泌，提高胰岛素的敏感性，帮助机体更好地吸收糖类。因此，适当饮用菊花茶有助于调节血糖。

2、清肝明目

自古以来，菊花就被视为一种具有清肝明目的天然植物。现代科学研究也证明，菊花茶中含有一些有效成分，如黄酮类物质、花青素等，具有清热解毒、消肿利水、明目等功效。长期饮用菊花茶可以起到滋补肝肾、清除肝脏中的毒素、改善视力等作用。

3、缓解头痛

头痛是现代人日常生活中经常遇到的问题之一，而菊花茶有一定的缓解头痛的功效。因为菊花中含有的一些成分，如迷迭香酸、芦丁等，能够扩张头部的血管，增加血流量，缓解紧张和压力对脑部的影响，从而缓解头痛的疼痛感。

4、降低血压

现代医学研究发现，菊花茶可以起到降低血压的作用。因为菊花中含有的一些物质，如黄酮类、氨基酸等具有扩张血管、增加血管弹性等作用，可以降低血压，减少心血管疾病的风险。