1、绿茶

秋季气温转凉，人们不可避免地会想要喝一些温暖的东西，但是如果过量地饮用咖啡和奶茶等高糖、高咖啡因的饮品，容易增加人体内的火气，导致口干舌燥、失眠等不适症状。而绿茶则是一个很好的选择，它富含茶多酚，有利于去除热气，解渴利尿，同时还具有降低血压、清除自由基等功效。

2、菊花茶

秋季由于天气干燥，很容易让人产生口渴以及咳嗽等症状，此时就需要一款具有清热解毒、润肺止咳作用的茶饮，菊花茶正是这样的选择。菊花茶含有多种生物活性物质，如菊花醇、腺苷酸、黄酮类等，具有降血脂、解毒、降糖、降压、润肺止咳等保健功效。

3、普洱茶

秋季气温不稳定，下雨天较多，这容易导致人体湿气过重，反应在身体上就是口腔黏腻、胃口不佳等症状，此时就需要选择一款具有降湿化痰、帮助消化的茶饮。普洱茶是这样的一种茶，它可以生津化痰、帮助消化、消脂降脂、预防动脉硬化等，对于中老年人和经常吃油腻食物的人士来说，非常适合。

4、蜜枣茶

秋季人们容易熬夜赶工作，导致身体疲劳、神经紧张，同时还会增加身体内部的热量。这时可以选择一款润肺、增强体力，有助于缓解疲劳、降低体内火气的蜜枣茶。其主要功效在于滋阴润燥、强壮肺脏、提高免疫力，对于经常熬夜的人群来说，是一款非常合适的去火茶饮。