1、抗氧化防癌

绿茶中的茶多酚是一种具有很强抗氧化作用的物质，它可以清除体内的自由基，预防由于自由基引起的各种疾病。此外，茶多酚还可以降低患乳腺癌、结肠癌等癌症的风险。一些研究结果还显示，经常饮用绿茶可以降低抑郁，保护神经系统健康。

2、美容养颜

绿茶中的茶多酚、维生素C等成分，加上绿茶所含有的矿物质和氨基酸等营养成分，可以促进新陈代谢，防止色素沉着，提高皮肤光泽度，还有助于减轻黑眼圈和抑制皮肤炎症反应，使皮肤更加润泽细腻，美容养颜效果显著。

3、降低血脂减肥

绿茶中的儿茶素可加速肝脏脂肪代谢，同时还能抑制胆固醇的吸收，降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，防止动脉硬化。而且绿茶碱成分可以加速脂肪的分解和消耗，促进身体的新陈代谢，帮助身体减少脂肪的积累，起到了良好的减肥功效。

4、清热解毒止渴

绿茶有清热解暑、祛痰止咳、生津止渴、利尿消肿等多种功效，特别适合夏天饮用。绿茶中的儿茶素具有杀菌作用，可防止细菌和病毒感染，对于口腔溃疡、胃炎、肠炎等疾病有一定的缓解作用，对于维持身体健康有良好的保健作用。