1、与富含维生素C的食物一起食用

黑茶中含有较多的茶多酚和单宁酸等成分，如果与富含维生素C的食物一起食用，会影响人体对维生素C的吸收。这是因为茶多酚和单宁酸会与维生素C发生化学反应，生成不易被人体吸收的化合物。

因此，建议在饮用黑茶时避免同时食用柑橘类水果、草莓、鲜枣、奇异果等含有丰富维生素C的食物。若必要食用这些食物，可以在饮用黑茶后再食用，或者在饮用黑茶前一段时间食用。

2、与含有高量咖啡因的食物饮品一起食用

黑茶中含有咖啡因，而咖啡、浓茶、可乐等饮品中也含有咖啡因。如果将这些含有高量咖啡因的食品或饮品与黑茶一起食用，可能会加重身体对咖啡因的负担，造成心悸、失眠等症状。

因此，建议在饮用黑茶时避免同时食用含有高量咖啡因的食品或饮品，尤其是在晚上或需要安静休息的时间不宜饮用含有过多咖啡因的饮料。

3、与腌制食品一起食用

黑茶中的单宁酸是一种天然的保健成分，但同时也有收敛作用。而腌制食品（如咸鱼、咸肉）中含有大量的盐分，会使单宁酸与钠离子形成沉淀，影响单宁酸的吸收。

因此，建议在饮用黑茶时避免同时食用大量的腌制食品，以免影响营养吸收。或者在饮用黑茶前或一段时间后再食用腌制食品。

4、与药物一起食用

相信许多人都有饮茶的习惯，但黑茶中的一些成分也会与特定的药物发生相互作用。如黑茶中的茶鞣酸和黄酮类物质与某些药物可结合成沉淀，影响药物的吸收和药效，甚至会减弱药效。

因此，建议慎重在服药期间饮用黑茶，并在用药前先了解药物与黑茶的相互影响。如必须饮用黑茶，则尽量在用药后2小时以上再饮用，以降低相互影响的风险。