1、有助于睡眠

晚上喝菊花茶可以帮助人们更好地入眠，因为菊花中的成分能够舒缓人们的神经系统，减少精神压力和疲劳感，从而改善睡眠质量。此外，菊花茶还可以起到清热解毒的作用，进一步帮助人体放松，减少失眠的情况。

2、缓解眼疲劳

现代人大多数时间都呆在电脑或手机等电子产品前，对眼睛造成了很大的负担。而菊花茶中的营养成分以及芳香成分可以帮助缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉，缓解因长时间使用电子产品而引起的眼疲劳症状。

此外，菊花茶还具有增强视力的作用，经常饮用可以帮助保护眼睛的健康。

3、降低血压

菊花茶中的芳香物质可以帮助舒张血管，降低血压，减轻心脏负担，起到保护心血管健康的作用。因此，长期饮用菊花茶对于高血压、心脏病等疾病的患者来说也是有益的。

4、预防感冒

菊花茶含有丰富的维生素C、黄酮和挥发油，这些营养成分可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，菊花茶还有清热解毒的作用，对于预防和缓解感冒症状也非常有效。