1、饭前喝肉桂茶

肉桂茶可以帮助促进胃液分泌，提高食欲，有助于消化，适合饭前饮用。

但是，需要注意的是，饭前喝肉桂茶的时间不要过早，最好在餐前10-15分钟左右喝，否则可能会影响胃部消化功能。

2、睡前喝肉桂茶

肉桂茶还有助于缓解焦虑和紧张，促进身心放松，适合在睡前饮用，有助于入眠。

同时，睡前饮用肉桂茶还可以帮助调节血糖水平，预防夜间低血糖发生。

3、经期饮用肉桂茶

肉桂具有温经散寒、补血活血的功效，适合女性在经期饮用。

同时，女性在经期饮用肉桂茶还能够缓解经痛和经期不适。但是，需要注意的是，如果本身身体虚弱，身体寒凉，不建议多饮用。

4、冬季饮用肉桂茶

肉桂具有温热的性质，适合在冬季饮用，不仅能够帮助人体保暖，还具有很好的抗寒效果。

但是，如果身体上火的人，或者有口舌生疮、口腔溃疡等问题的人，不建议多饮用，以免加重病情。