喝菊花有什么好处和坏处

菊花源于中国，具有清热解毒、清肝明目、降血压等作用。菊花茶以菊花为主要原料，是一种将干菊花浸泡在热水中的饮品。那么，喝菊花茶到底有什么好处和坏处呢？

1、菊花的好处

菊花中含有丰富的黄酮类物质，具有清热解毒的功效，能有效缓解口干舌燥、牙龈肿痛等热性症状。此外，菊花还具有美容养颜、抗氧化、镇静安眠等多种作用。经常饮用菊花茶还可以降低血脂和胆固醇、减少感冒等疾病的发生。

另外，菊花含有丰富的维生素C，经常饮用菊花茶还可以滋润皮肤、保持身体健康。而且菊花不含咖啡因，是一种天然的饮品，不会导致因咖啡因过多而引起的失眠、胃部不适等问题。

2、喝菊花的坏处

虽然喝菊花有很多好处，但是如果喝的过多过快可能会引发一些不良反应。由于菊花性寒，如果身体寒凉的人喝太多可能会导致腹泻、脾胃虚寒等不适。此外，菊花中还含有氧化酶，如果和富含蛋白质的食物一同食用，会影响人体对蛋白质的吸收。

除此之外，未加工的新鲜菊花中还含有一定的毒素，如果不经过加工处理就使用，可能会造成中毒。因此，在选择喝菊花茶时，建议选择包装完好、有品牌保障的产品，以免食用不当而引发身体不适。

3、适宜人群和注意事项

因为菊花属于凉性食物，所以一些体质较虚的人、患有低血糖或低血压、女性在月经期间和孕妇不宜过量食用。在饮用菊花茶之前，最好先咨询医生或营养师，了解自己的体质是否适合饮用，并遵循适量饮用。

另外，因为菊花茶是有一定利尿作用的，所以在饮用过程中要保证补水。同时，如果出现不适反应，应及时停止饮用，并咨询医生处理。