1、绿茶

绿茶含有丰富的咖啡因，能够有效地提神醒脑。而且，绿茶还富含茶多酚，能够增强人体免疫力。此外，绿茶富含丰富的维生素C，能够抗氧化，延缓衰老。因此，饮用绿茶不仅能够提神，更能够美容养颜。

如果您是上班族，呆在办公室时间比较长，又容易疲劳，那么在办公室泡杯绿茶喝，可以有效缓解疲劳，提高工作效率。

2、红茶

红茶含有比绿茶更多的咖啡因，因此，它具有更强的提神作用。此外，红茶还含有茶多酚和花青素等营养成分，能够加速新陈代谢，提高身体抵抗力。

如果您需要进行长时间的学习、工作或者开车等特殊情况下需要保持清醒的状态，可以适量饮用红茶，起到提神的作用。

3、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，含有适量的咖啡因和茶多酚等成分。在饮用乌龙茶的过程中，咖啡因能够加速人体的新陈代谢，提高人的精神状态；茶多酚能够预防动脉硬化、降低胆固醇等多种疾病，并有助于美容养颜。

这种茶叶在茶王国中国的南方地区比较流行，不少地区把饮用乌龙茶作为清晨的日常习惯。

4、菊花茶

菊花茶是一种具有美容养颜和提神醒脑的功效的花茶。它富含萜类化合物和黄酮类物质等成分，能够起到清热解毒的作用，保护视力，减缓视觉疲劳，还能够消除口腔异味。

菊花本身是非常安全的药物，但是要注意如果过量饮用，可能会导致上火等不良反应。因此，在饮用菊花茶的过程中，一定要注意合理用量，以免影响身体健康。