1、绿茶

绿茶是提神醒脑的首选之一。因其茶性清淡，具有收敛、清热、解烦、提神、解渴、益肺等功效。其中茶叶中含有的咖啡因和其它生物碱能够刺激中枢神经系统，提高人的思维、记忆和注意力的能力。此外，绿茶中的氨基酸可以改善身体疲劳并提高身体免疫力。

此外，绿茶还富含抗氧化物质，如茶多酚、维生素C等，对抗自由基的攻击，保持身体健康。

2、红茶

红茶也是一种能够提神醒脑的茶叶。它含有丰富的茶多酚、氨基酸和咖啡因等成分。其中的茶多酚对于协调心脏和循环系统、增加身体的活力非常有益。而咖啡因则是提高大脑神经系统兴奋度的良好媒介。

此外，红茶的茶香和口感深受大众喜欢，因其浓郁的口感也可以使人更加放松和愉悦，达到提神的效果。

3、铁观音

铁观音是一种乌龙茶，其色泽乌绿，香气浓郁，口感醇和。铁观音中含有多种生物酸，如茶多酚、氨基酸，还有维生素B1、B2和矿物质等。其中茶多酚和氨基酸可以刺激中枢神经系统，增强注意力和记忆力，提高身体免疫力。同时，铁观音还具有抗氧化和减压作用，能够缓解身体疲劳。

4、普洱茶

普洱茶是一种云南特色茶，与其他茶叶不同，其经过发酵后的茶性较大，颜色深沉，滋味复杂。普洱茶中含有各种与茶树有关的微量元素，对身体健康十分有益。其中的茶多酚和茶氨酸等成分能够调节神经系统和心血管系统，缓解疲劳，提高身体的免疫力。

而对于想要利用普洱茶的提神作用，应该选择存放时间较长的老普洱茶，因为老普洱茶酒质优越，有助于促进血液循环，提升精神状态。