1、预防疾病

龙茶在经过发酵后，含有大量的茶多酚和黄酮类物质，这些物质具有抗氧化和抗菌作用。长期饮用龙茶可以减少自由基的损伤，保护人体细胞，预防慢性病的发生，如心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。

此外，喝龙茶还可促进人体血液循环，增强免疫力，对预防感冒、顽固性皮肤溃疡、肝炎等疾病也有一定的作用。

2、降脂减肥

龙茶除了有助于预防慢性病外，还有降脂减肥的功效。龙茶中含有多种生物碱和咖啡因，能够刺激肠胃蠕动，促进脂肪分解和代谢，缓解便秘，改善排便。

同时，龙茶还能够抑制脂肪酸合成以及胆固醇的吸收，有助于降低血脂、血压和血糖水平，预防肥胖和代谢性疾病的发生。

3、提神醒脑

龙茶中的咖啡因是一种天然的兴奋剂，能够促进神经系统的活跃，增强思维能力，提高工作、学习和生活效率。

同时，龙茶中还含有茶多酚和氨基酸等神经递质，能够缓解疲劳、减轻紧张情绪、增强记忆力，是一种理想的提神饮料。

4、美容养颜

龙茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，防止细胞老化，保护皮肤免受紫外线的伤害。

同时，龙茶中的多种维生素和氨基酸等营养物质，也有助于增强肌肤弹性和水分，减少皮肤出油和暗沉的现象，有助于美容养颜。