1、红枣姜枸杞汤

红枣姜枸杞汤是一种非常适合体质虚寒的人喝的汤。红枣可以滋阴补血，姜可以温中散寒，枸杞可以养肝明目。将这些材料一起煮成汤后，可以起到暖身益气，滋养身体的功效。可以每天喝一次，如果是女性，还可以调理月经不调的问题。

2、当归羊肉汤

当归羊肉汤非常适合体质虚寒的人食用。当归可以活血化瘀，羊肉可以温暖身体，同时还可以增强肾脏的功能。当然，如果是胃寒的人应该避免食用辛辣调料，否则会刺激消化系统，导致不适。

3、姜汁红糖水

姜汁红糖水是一种简单而又有效的方法来缓解体质虚寒的问题。将姜切成小片，加入适量的红糖后加水煮沸即可。姜汁可以温阳祛寒，红糖可以补血暖身。此外，还可以帮助缓解喉咙痛，缓解感冒引起的不适。

4、黑豆芡实煲乌鸡汤

黑豆芡实煲乌鸡汤是一种非常适合体质虚寒的人食用的汤。其中的黑豆可以补肾护肝，芡实可以健脾温中，乌鸡可以全面提高身体机能，增强免疫。每天喝上一碗，可以让身体更加健康。