什么是菊花茶

菊花茶是一种以菊花为主要原料的饮品，它具有清热解毒、抗菌消炎、降血压、镇静安神的功效。但是，由于其凉性，因此并不适合所有人食用。

哪些体质不能喝菊花茶

根据中医理论，津液是维持人体健康稳定的重要物质，而菊花茶属于寒性食物，容易耗伤津液。因此，以下人群不适合饮用：

1.寒性体质：寒性体质的人平日里就喜欢吃、喝寒性的食物，再加上菊花茶比较寒凉，容易导致脾胃损伤，出现胃寒、腹泻等症状。

2.脾胃虚寒：脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃素虚的人饮用菊花茶，会加重脾胃的负担，导致脾胃功能障碍、食欲不振等症状。

3.体内寒湿重者：如果体内湿气、寒气过重者饮用菊花茶，会导致湿气更加沉淀，寒气更加舒张，加重病情。

如何正确饮用菊花茶

对于健康人士来说，适量饮用菊花茶有利于清热解毒、消肿止痛等功效。但是，在饮用时需要掌握以下几点：

1.少量饮用：菊花茶属于寒性饮品，每次饮用以2-3克为宜，过多饮用容易导致胃肠不适、腹泻等症状。

2.不宜空腹饮用：菊花茶容易耗伤胃液，空腹饮用会加重胃肠负担，建议在饭后1小时再饮用。

3.控制饮用频率：对于容易伤津液的人来说，每周饮用不宜超过两次。同时，由于菊花茶具有一定的镇静安神功效，晚上最好不要饮用以免影响睡眠。

结语

总的来说，菊花茶具有很多功效，但并不适合所有人食用。对于有特殊体质的人来说，应该根据自身情况选择是否饮用。即便是健康人士，饮用时也需要掌握一些注意事项，以免喝坏了身体。