1、 乌龙茶

夏天喝乌龙茶是一种非常好的选择。首先，乌龙茶能够刺激神经中枢，并提高大脑的活力。其次，它富含维生素A和维生素C，能够提高免疫力，有利于身体健康。最后，乌龙茶还可以起到清凉解渴的作用。所以，在夏天喝一杯凉爽的乌龙茶，不仅能够提神解热，还能够补充维生素。

2、 绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素，能够提高人体代谢率，加速身体的新陈代谢。同时，它还有助于清热解毒、排毒养颜。因此，夏天喝绿茶可以清热解暑，降低身体内的热量，同时还有美容养颜的作用。另外，绿茶中的咖啡因和氨基酸等成分，也能够起到提神醒脑的作用。

3、 薄荷茶

夏天喝薄荷茶也是比较常见的一种选择。薄荷茶为我国传统的草本茶，它具有较强的清热解暑的功效，能够消除疲劳，提神醒脑。同时，薄荷茶还可以缓解口气，促进消化，有助于解决夏季常见的胃肠问题。

4、 桑叶茶

夏季适合喝一些具有清热解毒作用的茶，桑叶茶正是其中之一。桑叶茶不仅能够清热解热，还能够降血压、明目益肝，对心血管疾病有所预防。此外，桑叶茶中还含有大量的维生素C和锌等微量元素，能够增强人体免疫力，缓解身体疲劳，提高身体抗病能力。