1、抗氧化

生普洱茶含有丰富的多酚类物质，能够强化人体的抗氧化功能，防止氧化导致的各种疾病，包括心血管疾病、老年性疾病、肿瘤等等。

其中，茶黄素是生普洱茶中最主要的多酚物质，能够在体内发挥抗氧化的作用，清除自由基，减缓细胞衰老。

2、降脂减肥

生普洱茶中的茶多酚和咖啡碱等成分能够帮助降低血脂，减少脂肪在体内的堆积，适度饮用有利于身体健康。

研究发现，喝普洱茶还能够减少肥胖、控制体重，尤其对腹部肥胖的人群效果更为明显。

3、促进消化

生普洱茶中的茶多酚和咖啡碱等成分还能够促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化道问题。

同时，普洱茶中的微生物菌群也有助于调节肠道菌群平衡，提高肠道健康水平。

4、降压降糖

喝普洱茶还有助于降低血压、降低血糖水平，对于高血压、糖尿病患者具有很好的辅助调节作用。

同时，普洱茶中的天然氨基酸和茶多酚等成分也能够提高人体免疫力，增强抵御疾病的能力。