1、改善消化系统

下午茶由于小份量的食物组成，适量地摄入下午茶可以帮助消化系统中的食物在胃中稳定地停留，从而增强身体消化能力。此外，下午茶中的茶叶因为含有丰富的茶多酚，还可以加速肠胃蠕动，帮助肠道排出废物，从而促进排便。

2、健康调节

下午茶可以提高人的心理状态和精神状态，有些茶叶还能够调节人体内的荷尔蒙分泌和代谢，从而有助于治疗失眠和其他心理问题。此外，下午茶中的茶叶还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体排毒，从而帮助身体更好地健康

3、提高免疫力

下午茶中的一些茶叶还含有对人体有益的成分，例如茶多酚和维生素C，它们有助于提高人们的免疫力，从而减少疾病的感染风险。

4、减轻压力

下午茶可以为人们带来放松和宁静，从而减轻人们的紧张和压力。在繁忙的工作和生活中，适当地喝一杯下午茶可以让人们更加放松和舒适，有助于提高人的工作和生活质量。