小青橘有什么功效

小青橘，又名蜜橘，是柑橘类水果的一种，具有鲜美的口感和丰富的营养成分。下面从营养价值、美容功效、预防疾病、保护心血管等几个方面详细阐述小青橘的功效。

1、营养价值

小青橘含有大量的维生素C和维生素B1、B2、B6等多种维生素和钾、镁、铁等多种矿物质。这些营养成分可以促进人体新陈代谢，增强抵抗力，减轻疲劳，促进伤口愈合等，对于保持人体健康非常有益。

2、美容功效

小青橘中富含的维生素C具有很强的抗氧化性，可以抑制自由基对皮肤的损伤，有效地减缓皮肤老化的速度，使皮肤更显年轻。此外，小青橘还可以促进皮肤的血液循环，增强皮肤的光泽度和弹性。

同时，小青橘中富含的柠檬酸和果胶，还可以增强肝脏的解毒功能，排除体内多余的废物和毒素，从而使皮肤更加光滑、柔软。

3、预防疾病

小青橘还具有一定的药用价值。例如，小青橘中的柠檬酸可以降低尿液的PH值，避免结石的形成。同时，小青橘中的维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒和感染等传染病。

此外，小青橘中富含的类黄酮和多酚类物质，有抗肿瘤、降血脂、降血糖的作用，可以帮助人体预防多种慢性疾病，包括心血管疾病、糖尿病和癌症等。

4、保护心血管

小青橘中的维生素C和多酚类物质可以有效地降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。同时，在体内分解后，多酚类物质可以生成对心血管系统有益的物质，例如一氧化氮（NO），可以扩张血管、降低血压，促进血液循环。

此外，小青橘中富含的矿物质钾，可以平衡体内钠钾比，避免高钠饮食引起的心血管疾病风险。

综上所述，小青橘的功效非常多，包括增强免疫力、降低血脂、预防动脉硬化、抗氧化等等，常常被人们称为“天然的维生素丸”。如果您希望保持健康、延缓衰老，不妨多吃点小青橘。