1、喝陈皮普洱茶的好处

陈皮普洱茶既有普洱茶的多种营养成分，如儿茶素，茶多酚等，又有陈皮的香气和药用成分。喝陈皮普洱茶的好处有以下几点：

首先，陈皮有理气、行滞、开胃消食的效果，可以缓解胃口不佳，胸闷、涨气等不适症状。

其次，普洱茶中的儿茶素和茶多酚有抗氧化、抗衰老、减肥、降血脂等多种作用，可以帮助消化，促进新陈代谢。

最后，陈皮普洱茶有利尿作用，可以预防水肿、清热解毒，还有一定的镇痛效果。

2、喝陈皮普洱茶的坏处

然而，也存在喝陈皮普洱茶的一些坏处：

首先，陈皮含有多种香精油，过量摄入会引起头晕、头痛、恶心等不适表现。

其次，陈皮普洱茶可能会影响人体对铁元素的吸收，对于贫血患者而言不利。

此外，普洱茶中含有咖啡碱和茶碱等物质，每天饮用量过多易导致失眠、心悸等。

3、最佳饮用方法

为了充分发挥陈皮普洱茶对人体的好处，需要注意以下几点：

首先，每日饮用陈皮普洱茶的摄入量应适中，不应过量。一般来说，每天饮用300-500ml的陈皮普洱茶最为适宜。

其次，应选择品质良好的陈皮和普洱茶，避免过度加工和添加物质影响营养成分。

最后，应注意陈皮普洱茶的浸泡时间，避免过长导致苦涩、过敏等不适症状发生。一般来说，每次浸泡3-5分钟即可。

4、适宜人群和禁忌人群

适宜人群：陈皮普洱茶对于胃肠不佳、易疲劳、失眠、水肿、高血脂、易感冒等人群有一定的保健作用，可以适当饮用。

禁忌人群：由于陈皮含有挥发油，不应长期大量饮用。另外，孕妇、高血压患者、甲亢患者等人群应谨慎饮用陈皮普洱茶。