1、选择适合自己的茶叶

旅行带什么茶，首先要根据自己的喜好和需求选择合适的茶叶。比如，如果需要清热解毒，就可以选择绿茶、菊花茶等具有利于清热解毒的功效的茶叶。如果需要提神醒脑，可以选择红茶、乌龙茶等有助于提高注意力的茶叶。

此外，还要考虑茶叶的保存以及便携性。最好是选择密封性好、包装便于携带的小包装茶叶，或是将茶叶装进茶叶罐或压缩饼等。

2、绿茶

绿茶被称为“饮品皇后”，它以其清香、爽口的特点，深受大多数茶友的喜爱。绿茶中含有丰富的维生素和多种矿物元素，有清热解毒、消暑解渴等功效。因此，旅行或是户外运动时，带上一包绿茶，不仅能够补充身体所需的营养成分，还能舒缓疲劳，保持良好的精神状态。

3、普洱茶

普洱茶是中国传统茶叶中的佼佼者，也是旅行带茶的好选择。普洱茶经过长时间发酵，具有非常独特的香味和口感，对身体也有多种益处，如有助于消化、降脂减肥、降血脂、促进血液循环等。另外，普洱茶还具有很好的防腐能力，没有高温和潮湿的影响，非常适合在旅行中携带和保存。

需要注意的是，普洱茶属于中国特有的茶叶，如果是出国旅行，建议提前咨询清关规定，确保普洱茶可以顺利运输。

4、花果茶

花果茶以其甜香、口感柔和、不苦涩的特点，在女性群体中比较受欢迎。花果茶种类繁多，各具不同的功效，如玫瑰花茶有助于补血、美容；菊花茶可清热解毒、降血压等等。

旅行时，带上一包花果茶，不仅可以享受丰富的口感，还可以额外增加身体所需的维生素和矿物质。不过，需要注意的是，花果茶比较容易泡发和变质，因此要选择保存方法好、干燥通风的茶叶。